حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من مخاطر مُحتملة قد يُسببها الإفراط في تناول مكمل “الميلاتونين” الغذائي لتنظيم النوم.

وأوضحت الهيئة أن مخاطر الإفراط في تناول مكمل “الميلاتونين” تتضمن الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.

ولفتت إلى أن هذا المكمل يُساهم في تقليل الوقت المُستغرق للخلود للنوم، ويُخفف الشعور بأعراض إرهاق ما بعد السفر بسبب اختلاف التوقيت، مبينةً أن إفراز هرمون الميلاتونين يزيد بالظلام ويقل عند وجود ضوء، كما أن إنتاجه ينخفض مع تقدم العمر.