إستانف الفريق الأول بنادي الشعلة تمارينه اليومية بعد الإجازة التي منحها المدير الفني الهولندي هانس للاعبين .
حيث بدأت التمرين بعمليات الإحماء لمدة 15 دقيقة أجرى بعدها المدير الفني هانس عدد من التمارين البدنية تمثلت في القفز على الحواجز , ولعب الكرة باليد في مساحات ضيقة , ليقوم بعدها بتطبيق عدداً من التمارين التكتيكية بالكرة من لمسة واحدة , لتختتم بعدها الحصة التدريبية بإجراء تمارين الإطالة.
[CENTER]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a89f43bec.JPG[/IMG]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a89f6021d.JPG[/IMG]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a8b63ca97.JPG[/IMG]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a8b65c657.JPG[/IMG]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a8cf1fe52.JPG[/IMG]
[IMG]http://www.kharjhome.com/contents/useruppic/053c1a8cf3afde.JPG[/IMG]
[/CENTER]