سرد "إيه أوه إل" في تقرير 5 ممارسات يومية يمكن بواسطتها تعزيز مهارات التواصل، وفقاً لما ذكره الكاتب والمؤلف "جوليان تريجر" والذي يرى أنه من المفيد للغاية الحوار مع الآخرين ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/705871.html
يشعر معظم مَن يتم تشخيص مرض السكري لديهم بالمباغتة لأنه تطوّر دون وجود أعراض واضحة.
ومن أهم الأعراض الشائعة زيادة الشهية والعطش وكثرة التبول والتعب، لكن مثل هذه الأعراض يمكن تجاهلها ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/704741.html
قال باحثون في عدة دول: إن عدم العناية بالأسنان ونظافتها يزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية، وخطر السكتة بنسبة تصل إلى 70 بالمائة، مؤكدين أن آلاف المصابين بأمراض القلب أشخاص ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/704731.html
تؤكد مقولة "تناول الفطور كالملوك والغداء كالأمراء والعشاء كالفقراء"على أهمية الفطور، وتؤكد كثير من الدراسات على أهمية وجبة الفطور وعلاقاتها بعادات صحية كثيرة، لكن هل ذلك دائما صحيحا؟ أم أنه ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/704191.html
كشفت نتائج دراسة جديدة أشرف عليها باحثون بولنديون، أن التوت الأسود يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالمقارنة بأنواع التوت الأخرى.
وأوضح الباحثون أن التوت الأسود من الأطعمة السوبر التي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/703181.html
كشفت دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة جنيف، أن الشعور بالبرد يساعد في فقدان الوزن.
وقال القائمون على الدراسة: إن ممارسة الرياضة أو تعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة يسبب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/702671.html
يشعر الكثير من الأشخاص بالخمول والكسل خلال فصل الشتاء، وهو ما قد يعوقهم عن تأدية الوظائف والأعمال المخولين بها.
وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساهم في علاج الكسل والخمول وتساهم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/702591.html
الشعور بحرقة المعدة قد يصل إلى العنق والحنجرة، ويترك وراءه طعماً مراً في الفم.
ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة:
انتبه إلى الأطعمة التي تتناولها:
تجنب الأطعمة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/701661.html
أظهرت دراسة حديثة لجامعة إيموري في اتلانتا، أنه بإمكان الشخص خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف بإجراء تغييرات بسيطة في نمط حياته، وتعتمد تلك التغييرات الأساسية لتفادي أمراض القلب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/701371.html
لا شيء يضاهي كوباً من المشروبات الدافئة في طقس الشتاء البارد الذي نحتاج فيه إلى تناول الأطعمة والمشروبات المنتجة للطاقة.
وينصح خبراء التغذية بالمواظبة على تناول بعض المشروبات الساخنة في فصل ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/700111.html
يقتصر الطفل الرضيع في غذائه على الحليب خلال الأشهر الأولى من عمره، وذلك لأن الحليب يعتبر غذاءً متكاملاً يقدم معظم ما يحتاج إليه الجسم من عناصر غذائية أساسية.
ومع ذلك فإن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/698411.html
المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا هو أقل وقت يحتاج الشخص العادي بذله كي يحتفظ بحالة صحية وجسمانية جيدة، كما أن لرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها.
وفيما يلي أهم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/697841.html
مع قدوم الشتاء تنخفض درجات الحرارة، وهو أمر ربما يزعج الكثيرين، فتأثير انخفاض درجات الحرارة يختلف من شخص لآخر، وبعض الأشخاص يشعرون بالبرودة أكثر من غيرهم.
لكننا هنا نركز على من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/697341.html
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن تناول البصل الأخضر يعد أفضل وقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصة السكتة القلبية، إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على فوائد عظيمة وصحية، ومنها ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/696641.html
هناك عاداتٌ يقومُ بها الإنسانُ، ولا يدري مدى عواقبِها، وكلُّ ما يحتاجُه فقط؛ هو المعرفةُ بها، حتى لا تكونَ جزءاً من حياتِه، وتؤثِّرَ عليه سَلباً، الثريا تضع بين يديك مجموعة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/695761.html
التركيز مهارة يمكن تطويرها، ونقدم لكم هنا عدداً من الخطوات التي تساعدك على تحسين مهارة التركيز الخاصة بك، وهي كالآتي:
أولاً: أوقف كل ما يشتِّت تفكيرك
جرِّب أن تتوقف عن قضاء الوقت ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/695501.html
يتقدم مرض القلب بصمت، وأحياناً لا يُظهر أي أعراض مبكرة، ويمكن لأي شخص أن يصاب بالقلب ولو في سن مبكرة. من ناحية أخرى قد لا تتشابه العلامات والأعراض في كل ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/694951.html
ينصح خبراءُ التغذية مَن يرغب في إنقاص وزنه بأكل البروتينات مساءً، لأن هذه المادة الغذائية تجعل الجسم يشبع وتزيد من أدائه في حرق الدهون أثناء النوم، كما أنها تحفز الجسم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://kharjhome1.com/693981.html